Marie Steinmetz

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Je suis Diplomée de L’école Vellai Thamarai en « Yogasana & Pranayama » , un enseignement sur les bases du Yoga Intégral de Sri Aurobindo, que j’ai suivi en Inde auprès d’Ajit et Selvi SARKAR. Le Yoga, c’est toute recherche consciente de l’homme pour connaitre et exprimer la réalité absolue. Tout peut devenir Yoga. Toute activité humaine, physique, morale, intellectuelle ou au-delà de l’intellect, qui est dirigée vers la connaissance de Soi et du monde, est Yoga. Ajit Sarkar

Hatha signifie énergie, force ; Yoga signifie atteler, joindre, unir, réunir. Le yoga vise à l’union de la Conscience Individuelle à la Conscience Universelle. La pratique du Hatha Yoga, centrée sur les postures, la respiration et la méditation, favorise un équilibre profond entre le corps, l’âme et l’esprit. Elle permet d’atteindre un état d’harmonie et de bien-être, propre à chacun en fonction de son chemin d’évolution. Pratiqué régulièrement, il développe l’équilibre, la souplesse, la coordination, la concentration. Il renforce les muscles profonds, soulage les douleurs dorsales, améliore la circulation sanguine et lymphatique et le sommeil, réduit le stress et l’anxiété. Il s’adresse à tous. Pratiqué régulièrement, il permet d’améliorer sa santé, sa vitalité et son équilibre intérieur.

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