L'esprit du débutant yoga

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Moi, c’est Julie ! La personne derrière « L’esprit du débutant yoga ». Je suis professeure de yoga à Marseille et en ligne. Je pratique le yoga depuis 2019 et la méditation Zen depuis plus de 10 ans. À la croisée du Zen japonais et de la philosophie de l’Inde, je transmets une pratique basée sur 3 piliers : le souffle, la conscience du corps et la « juste » attitude. Parce que le yoga n’est pas qu’une affaire de postures. Il est aussi et surtout une façon d’être. Mon but ? - Aider les débutants à commencer le yoga sereinement. - Encourager les plus expérimentés à construire un rapport sain à la pratique du yoga. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis en ligne ou sur Marseille !

Je propose des cours tous niveaux avec une vraie conscience des difficultés rencontrées lorsque l'on débute la pratique du yoga ou que l'on manque de souffle, de mobilité ou d'amplitude de mouvement. Mon enseignement fait la part belle au prānāyāma (respiration), à la conscience du corps et à l'autonomisation de mes élèves. Si vous commencez le yoga, souhaitez créer une habitude, établir une relation saine à votre pratique, être en mesure d'utiliser les outils vus en cours dans votre quotidien et aller "au-delà" des postures... vous êtes au bon endroit ! Welcome :)

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