JBA

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Les cours allient 4 méthodes distinctes mais complémentaires. Le pilier de mon enseignement vient du Yoga traditionnel de l’École Sankara, incluant la transmission du Hatha Yoga, du Pranayama (maîtrise des techniques respiratoires), du Yoga Nidra et des Méditations guidées. Le suivi de 2 formations à l’Institut De Gasquet me permet d'adapter mes cours aux seniors et au pré-natal. Des éléments de la méthode Munz, ajoute un travail plus important sur les fascias. Le travail de cette membrane fibro-élastique permet de huiler toutes les structures structures du corps qu’elle enveloppe et relie. Pour ajouter un côté ludique à la compréhension de son corps, j’apporte de la mobilité dynamique. Les mouvements transmis s’inspirent du travail de Leo Moves, Animal Flow et Ido Portal.

Un(e) élève souhaitant prendre soin de son corps dans la douceur, la lenteur et la tonicité, pour mieux le comprendre, le maîtriser et l’accepter.