Helena yoga

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Je pratique le yoga depuis 2015. Mon parcours a commencé avec le Hot Yoga et le Bikram Yoga, que j’ai explorés pendant plus de dix ans en tant qu’élève. J’ai participé à quatre Challenges Bikram, une expérience qui m’a appris la discipline, la persévérance et la profondeur de la pratique. En janvier 2026, j’ai choisi d’aller plus loin en suivant une formation de 200 heures en Inde, au Kerala. J’y ai étudié le Hatha Yoga, l’Ashtanga, le Vinyasa, le Pranayama, la méditation et la philosophie du yoga. Aujourd’hui, j’enseigne avec une approche à la fois dynamique et attentive. J’accorde une grande importance à l’alignement, à la respiration et à la progression de chacun. Pour moi, chaque posture est une occasion de développer davantage de force, de mobilité, de souplesse et de présence.

Une pratique dynamique, précise et bienveillante, pour développer la force, la mobilité, la souplesse et une présence durable au quotidien. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, je vous aide à construire une pratique solide, en développant progressivement la force, la mobilité, l’équilibre et la souplesse. Pendant chaque séance, j’accorde une attention particulière aux détails, aux ajustements et à la qualité du mouvement. Mon objectif est que chaque respiration permette d’aller un peu plus loin, avec sécurité, confiance et conscience. Si vous recherchez un enseignement personnalisé, exigeant mais toujours à l’écoute de votre corps, je serai heureuse de vous accompagner dans votre progression.

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