Planning

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Biographie

Le Yoga que je propose est accessible à toutes et tous. A la fois doux et tonifiant, j'aime associer des postures tenues le temps de quelques respirations avec des enchaînements de postures plus dynamiques, dans une forme de Hatha Flow. Le yoga n’est pas une question de performance physique ou de souplesse mais de posture juste, adaptée à chacun.e. J’adapte mes cours en fonction des besoins du groupe, des saisons, ou en cherchant à développer un thème spécifique issu des 8 piliers du Raja Yoga comme saṃtoṣa (le contentement) ou svadhyāya (l'étude de soi). Tous les cours se terminent par une méditation ou une relaxation guidée pour continuer la journée avec douceur et intention. Bienvenue à vous cher-e-s Yogis et Yoginis !

Je suis idéal(e) pour

Le Yoga que je propose est accessible à toutes et tous.

Types de yoga pratiqués

Hatha Yoga

Méditation

Pranayama

Yoga Doux

Yoga Pré-natal

Yoga Thérapeutique

Approche & Intention

Douleurs & prévention

Énergie & vitalité

Reconnexion au corps

Galerie Photo

Studio
Studio
Studio

Publics spécifiques

Femmes enceintes

Personnes avec douleurs chroniques

Post-partum

Seniors

Niveau de pratique

Débutants
Intermédiaire
Avancés

Charlotte Boulanger propose des cours pour les niveaux débutants et intermédiaires.

Intensité physique

Doux
Modéré
Intense

Charlotte Boulanger propose à la fois des cours d’une intensité physique douce et modérée.

Certifications

Certifiée Hatha Yoga

2017

De 2010 à 2021, j'ai eu la chance de bénéficier des enseignements de Bertrand Bruyat (Le Dojo de Montreuil), Amélia Signorini Vaz (Viveetlumière, Limoges), Helen Eastwood et Malena Beer (Anandakala à Montreuil) me permettant de développer une pratique de Yoga douce, généreuse et accessible en parallèle d'un travail personnel profond ("chemin d'éveil") s'apparentant au Jnana Yoga (Yoga de la connaissance) accompagnée par Amelia Signorini Vaz . J’ai la joie d’enseigner un Yoga doux, thérapeutique, ainsi que le yoga prénatal auprès des femmes enceintes et de leurs bébés que j’accompagne aussi par le massage ayurvédique.

Langues parlées

Anglais

Modalités d’enseignement

À domicile

En entreprise

En extérieur

En studio

Où me trouver

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