Bernard - La Promesse de l'Aum

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Vous le savez déjà : un cours de yoga, c’est un moment de pause, une respiration dans le tourbillon de la vie ! Lorsque j'ai découvert le yoga Iyengar à Rishikesh, en Inde, en 1998, j'ai surtout apprécié les bienfaits physiques qu'il m'apportait : après des années de souffrances dues à une scoliose infantile, je parvenais enfin à mettre les sciatiques et autres douleurs en sourdine ! J'ai ensuite découvert la connexion entre le corps, les émotions et l'esprit : en étant présent dans sa posture, en synchronisant les mouvements et le souffle, en associant exigence de progrès et écoute et respect bienveillants de ses propres capacités, on soulage les tensions - du corps et de l'esprit - et on retrouve la sérénité, l'énergie et la joie. Vous voulez en savoir plus ? Contactez-moi !

Vous encourager avec humour, écoute et bienveillance à aller au-delà de ce que vous pensez être vos limites ! BKS Iyengar disait : "Le Yoga nous aide à corriger ce qui peut l'être et à accepter ce qui ne le peut pas". Je suis bien placé pour le savoir, ayant commencé le yoga avec de sérieux handicaps ! Il y a des postures que nous n'arriverons jamais à réaliser. Quelle importance ? Le yoga n'est pas une compétition ! Chacun(e) progresse à son rythme, selon ses capacités. C'est ce que j'apprécie le plus dans le yoga Iyengar : il est accessible à tous et à toutes, quel que soit votre âge ou votre état de santé, grâce aux supports qui permettent d'adapter les postures à vos capacités. Mais il n'y a pas de secret : l'engagement, la patience et la persévérance sont la clé du progrès

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