Aline-Marie Glimois

Le Shantyoga est un yoga défini par sa fluidité et sa recherche d’harmonie avec soi, les autres et la nature. Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral. Respectueux des possibilités de chacun, il accorde une grande importance aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques. À travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le corps et l’esprit, un bien-être physique et une paix intérieure. Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance envers soi et les autres, Shantyoga accompagne les pratiquants dans un cheminement pour Être en yoga au quotidien. Le Shantyoga c’est la recherche d’un équilibre entre le corps et l’esprit, la force et la souplesse, l’ancrage et la légèreté, sur le tapis ou dans la vie de tous les jours.

Le Yin Yoga se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs profonds (les fameux fascias). L’idée est de détendre les muscles et de laisser la gravité faire son travail. Le Yin développe aussi la force mentale : en tenant les postures au minimum 3 minutes, on travaille notre patience et notre lâcher-prise dans un état méditatif. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin permet aussi de travailler sur les différents méridiens, pour équilibrer la circulation de l’énergie dans le corps. En Yin, on ne se préoccupe pas des alignements, ni de l’allure de la posture et on utilise les supports pour rendre la posture confortable. Le Yin est accessible à tous, idéal pour ceux qui recherchent une pratique douce et relaxante, ou en complément d’une pratique sportive + intense.

Yoga pour femmes enceintes

La yogathérapie utilise les outils traditionnels du yoga (postures, respiration, relaxation, méditation) dans un objectif thérapeutique. Elle vise à prévenir, soulager et accompagner différents troubles physiques ou émotionnels. La yogathérapie peut vous accompagner si vous souffrez de douleurs de dos (raideurs, sciatique, hernie, scoliose, cyphose, lordose…), d’arthrose, d’ostéoporose ou de fibromyalgie. Elle est également indiquée pour : - renforcer la musculature en douceur - améliorer la mobilité et la souplesse - soulager des tensions chroniques - accompagner la récupération après une blessure ou un accident Grâce à une pratique adaptée et progressive, l’objectif est de diminuer la douleur, restaurer le mouvement et vous aider à retrouver confiance dans votre corps.

La yogathérapie utilise les outils traditionnels du yoga (postures, respiration, relaxation, méditation) dans un objectif thérapeutique. Elle vise à prévenir, soulager et accompagner différents troubles physiques ou émotionnels. Spécialisée en yogathérapie du système gynécologique, j’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie hormonale : cycle, fertilité, grossesse, préménopause et ménopause. La yogathérapie peut vous soutenir en cas de : - endométriose - syndrome prémenstruel (SPM) - règles douloureuses ou abondantes - aménorrhée - difficultés de conception - infections urinaires à répétition - troubles émotionnels Grâce à une pratique douce, ciblée et adaptée à votre cycle, l’objectif est de soulager les douleurs, réguler l’énergie et favoriser un meilleur équilibre hormonal.