Sauge Libre
Planning
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Description
Je vous invite à pratiquer le yoga comme un espace d’écoute et de présence, plutôt que comme une recherche de performance. À travers le mouvement, le souffle, les postures, la relaxation et la méditation, nous apprenons à mieux habiter notre corps, à reconnaître nos besoins et à accueillir ce qui est là. Chaque séance s’adapte à la saison, à l’énergie du moment et à celle du groupe. Dans un espace simple, chaleureux et bienveillant, où chacun peut venir tel qu’il est. Pas besoin d’être souple, expérimenté ou en pleine forme : l’essentiel est d’être à l’écoute de soi. Ici, on prend le temps de ralentir, de respirer et de se reconnecter à ce qui compte.
Types de yoga pratiqués
Hatha Yoga
Méditation
Pranayama
Yin Yoga
Yoga Kids (3–12 ans)
Yoga Nidra
Yoga pour Seniors
Yoga sur Chaise
Approche & intentions
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Publics spécifiques
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Niveau de pratique
Sauge Libre propose des cours pour les niveaux débutants et intermédiaires.
Intensité physique
Sauge Libre propose à la fois des cours d’une intensité physique douce et modérée.
Professeur.es
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