Christine Gauthier, Hatha yoga, yoga adapté et yoga du rire.

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Je pratique le yoga de la FFHY, il comporte la pratique de postures, ainsi que des exercices respiratoires et une approche de la méditation. Ce type de yoga est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique . C’est un chemin vers soi. Ainsi le corps est mobilisé, le mental apaisé, le souffle conscientisé : peu à peu un état de stabilité et de paix intérieure émerge. C’est un moment d’harmonisation, de reconnexion à soi. Sur le tapis: vous pouvez pratiquer, quelque soit votre âge ou votre situation physique, en adaptant les postures Une séance se compose d’un moment de centrage,, de pratique de postures et d’une relaxation finale. Vous aurez besoin d’un linge pour le tapis, d’une tenue ample, confortable et d'un vêtement chaud pour la posture finale.

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